7 minute abs workout

7 မိနစ် ABS အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း - ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

⭐ Mel အားကစားကနေအခမဲ့လျှောက်လွှာနှင့်အတူ 7 မိနစ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုတစ်နေ့လုပ်နေတာ, လှပသောပြိုင်ကားဆန်သောနှင့်ခိုင်ခံ့သော ABS ရယူပါ။ virtual သင်တန်းပို့ချမှန်ကန်စွာနှင့်ထိထိရောက်ရောက်တစ်ခုချင်းစီကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သင်မည်သို့ပြပါလိမ့်မယ်နှင့် ပို. ပို. အလုပ်လုပ်ဖို့နဲ့မှန်မှန် AB-sculpting လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။

👍တစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်အခက်အခဲအမျိုးမျိုးအဆင့်ဆင့်မှာ ABS သင်တန်းအစီအစဉ်ကိုအတူသင်တို့သည်မည်သည့်သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်နည်းပြဆရာ, တစ်ဦးတစ်နေ့ 7-10 မိနစ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းဆပ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်နှငျ့သငျလှပသောနှင့် sportive ခန္ဓာကိုယ်ရရှိမည်ဒါ !

လျှောက်လွှာ features တွေ:

✓အဆိုပါကို virtual နည်းပြအသေးစိတ်အသံ, ဗီဒီယိုနှင့်စာသားညွှန်ကြားချက်ပါရှိသည်တစ်ဦးချင်းစီ၏, သင်ပြောပြခြင်းနှင့်ထိရောက်သော ABS နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူတော်မူမည်

လူအပေါင်းတို့သည်ကြွက်သားမှာအလုပ်လုပ်နှင့်အမြန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောရလဒ်များကိုရရန်အများဆုံးသဟဇာတလမ်းကိုခွင့်ပြုထားတဲ့စုံလင်သော ABS အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်✓ 20 အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း;

✓သင်ဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမြန် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးနိုင်သည်, ကွဲပြားခြားနားသောအခက်အခဲ, ကြာချိန်, ကြွင်းသောအရာအချိန်ကိုသတ်မှတ်;

✓သူတို့ရဲ့အခက်အခဲနှင့်အမျိုးအစား၏စည်းကမ်းချက်များ၌လေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပါ,

✓ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ABS app ရဲ့အစွမ်းထက်စာရင်းဇယားစနစ်ဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ် Watch;

အားလုံး ab လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်✓ကယ်လိုရီစရိတ်နှင့် ပတ်သက်. အချက်အလက်ရယူပါ။

သငျသညျအလုပ်များနေကြသည်နှင့်အချိန်မရှိခြင်းရှိပါက🏅ရုံ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အမြန် ABS ပြုပါနှင့်သင့်အကြီးအရလဒ်တွေကိုကြည့်ပါ။ ဒါ့အပြင်ဒီ app ကိုအဆင့်မြင့်ပရိုဂရမျပါရှိသည် - ABS ကြွက်သားပေါ်မှာအကြီးအဝန်စေမည်ဖြစ်သော 10 မိ ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း။ ဒီ app ကိုမဆိုလူတစ်ဦးအဘို့အသင့်လျော်သည်နှင့်မိန်းမတို့အဘို့, လူတို့သညျအဘို့နှင့်သားသမီးတို့အဘို့အချိန်-စမ်းသပ်ပြီး ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည် - ပဲသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြည့်စွက်ဖို့ကြိုးစားနှငျ့သငျရလဒ်များကိုမြင်လိမ့်မည်။

ကံကောင်းပါစေ!